我知道你在想什么…吃生的食物听起来绝对寡淡而悲哀。我向你保证，作为一名前专业厨师，我很挑剔。超级挑剔。我只是拒绝吃味道或看起来不吸引人的食物。我也相信简单。吃一周的美味生食不需要超过20种食材，这本食谱证明了这一点。

如果你准备打破一个糟糕的饮食习惯，但又不想遵循流行的饮食，这本书就是你一直在寻找的。

我列出了一个易于遵循的七天菜单计划，旨在帮助你感觉更好，打破你对垃圾食品的渴望，最重要的是……享受每一口的美味。

你的计划包含了简单的食谱，包括早餐、午餐、晚餐、零食和奶昔，每周的每一天!

作为一名传统的自然治疗师，我将蔬菜、蛋白质和脂肪完美平衡地结合在一起，以促进头脑清醒、充满活力的能量和整体健康!